Kamis, 21 Januari 2016

Manfaat Kesehatan Dari Mulberry

Posted By: Kang Aceng - 14.23
planetherbalku.com - Manfaat kesehatan dari mulberry termasuk kemampuan mereka untuk meningkatkan kesehatan pencernaan, menurunkan kolesterol, membantu dalam upaya penurunan berat badan, meningkatkan sirkulasi darah, membangun jaringan tulang, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah kanker tertentu, memperlambat penuaan, menurunkan tekanan darah, melindungi kesehatan mata, dan perbaiki metabolisme keseluruhan tubuh.

Mulberry adalah buah manis dan asam dari varietas yang paling membuat buah ini ideal untuk serbat, selai, jeli, buah Tart, kue, anggur, teh, dan cordial. Di daerah-daerah tertentu di dunia, rasa varietas murbei berbeda, tetapi murbei Amerika dan murbei hitam dianggap memiliki rasa yang paling kuat dan secara luas banyak dicari. Menariknya, pohon murbei memiliki fungsi lain yang sangat penting, selain memberikan rasa yang lezat. Daun dari pohon murbei juga merupakan sumber makanan dari ulat sutra. Buah ini juga terdiri dari beberapa unsur gizi yang sangat unik yang memiliki dampak serius pada kesehatan kita. Mari kita ketahui apa yang dikemas dalam buah berry ini yang membuat mereka begitu penting!
 
Nilai gizi dari Mulberries

Mulberry penuh dengan nutrisi yang penting bagi tubuh kita, termasuk besi, riboflavin, vitamin C, vitamin K, kalium, fosfor, dan kalsium, serta sejumlah besar serat dan berbagai senyawa organik, termasuk fitonutrien, zea-xanthin, resveratrol, anthocyanin, lutein, dan berbagai senyawa polifenol lainnya.

Manfaat kesehatan dari Mulberries

1. Kesehatan Pencernaan

Seperti mayoritas buah dan sayuran, mulberry mengandung serat makanan, sekitar 10% dari kebutuhan harian Anda dalam satu porsi. Serat makanan dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, sehingga mempercepat pergerakan makanan melalui saluran pencernaan, sementara juga mengurangi kejadian konstipasi, kembung, dan kram. Selanjutnya, serat membantu untuk mengatur kadar kolesterol dan dapat meningkatkan kesehatan jantung ketika teratur ditambahkan ke makanan.

2. Sirkulasi Darah

Tingginya tingkat zat besi mengandung di mulberry, yang merupakan mineral yang sangat tidak biasa untuk buah-buahan, secara signifikan dapat meningkatkan produksi tubuh dari sel-sel darah merah. Ini berarti bahwa tubuh akan meningkatkan distribusi oksigen ke jaringan penting dan sistem organ, sehingga membantu untuk meningkatkan metabolisme dan mengoptimalkan fungsi dari sistem tersebut.

3. Tekanan darah dan kesehatan jantung

Resveratrol adalah antioksidan flavonoid yang sangat penting yang secara langsung mempengaruhi fungsi mekanisme tertentu dalam pembuluh darah, terutama membuat mereka kurang rentan terhadap kerusakan oleh angiotensin, yang dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Bahkan, resveratrol meningkatkan produksi oksida nitrat, yang merupakan vasodilator, yang berarti bahwa itu melemaskan pembuluh darah dan mengurangi kemungkinan pembentukan gumpalan darah dan masalah jantung berikutnya seperti stroke atau serangan jantung. Resveratrol ditemukan dalam banyak buah berkulit gelap seperti mulberry, termasuk anggur, itulah mengapa antioksidan yang bermanfaat ini juga ditemukan di banyak anggur.

4. Pencegahan Kanker


Antara tingginya kandungan anthocyanin, vitamin C, vitamin A, dan berbagai polifenol dan phytonutrisi senyawa lain, mulberry yang benar-benar penuh dengan potensi antioksidan. Antioksidan adalah jalur utama pertahanan terhadap radikal bebas, yang membentuk sebagai produk sampingan berbahaya metabolisme sel dan dapat merusak sel-sel sehat, menyebabkan mereka untuk bermutasi menjadi sel kanker. Berbagai antioksidan yang ditemukan dalam buah murbei berarti bahwa mereka dapat menetralkan radikal bebas dengan cepat, sebelum terlalu banyak kerusakan dilakukan.

5. Kesehatan Mata dan Penglihatan

Salah satu karotenoid yang ditemukan di mulberry adalah zea-xanthin, yang telah terhubung langsung terhadap pengurangan stres oksidatif pada sel okular tertentu, termasuk makula lutea retina. Selanjutnya, zea-xanthin berfungsi sebagai antioksidan dan mencegah kerusakan tertentu pada retina, termasuk dari radikal bebas yang dapat menyebabkan degenerasi makula dan katarak.

6. Sistem Kekebalan

Vitamin C merupakan senjata defensif yang kuat terhadap setiap penyakit atau patogen asing dalam tubuh. Satu porsi mulberry cukup untuk memenuhi hampir seluruh kebutuhan vitamin C setiap hari. Mineral dan vitamin yang dalam buah ini, merupakan senjata yang benar ampuh terhadap penyakit. Tambahkan beberapa mulberry untuk sarapan Anda dan rasakan kesehatan sistem kekebalan tubuh Anda meningkat.
 
7. Membangun Jaringan Tulang

Vitamin K, kalsium, dan zat besi, serta fosfor dan magnesium dalam mulberry, semua dapat bermanfaat untuk penciptaan dan pemeliharaan jaringan tulang. Seiring dengan bertambahnya usia, mempertahankan tulang yang kuat, mempercepat proses penyembuhan, atau bahkan membalikkan kerusakan degradasi tulang adalah penting untuk mencegah kondisi seperti osteoporosis atau gangguan tulang terkait usia lainnya.

8. Antioksidan dan Penuaan Dini

Mulberries juga membanggakan karena memiliki tingkat tinggi vitamin A dan vitamin E, seperti bersama dengan berbagai komponen karotenoid seperti lutein, beta karoten, zea-xanthin, dan alpha karoten. Semua elemen ini bertindak sebagai antioksidan yang secara khusus mempengaruhi kulit, jaringan, rambut, dan area lain dari tubuh dimana radikal bebas menyerang. Mulberry dapat membantu menjaga kulit tampak halus, mengurangi munculnya noda dan bintik-bintik penuaan, dan juga menjaga rambut lebih mengkilap dan sehat dengan mencegah tindakan oksidatif radikal bebas.
 
Beberapa mulberry yang sangat baik untuk menurunkan kadar gula darah, yang bermanfaat bagi sebagian orang, tetapi juga sangat berbahaya bagi orang lain. Juga, ada kasus yang jarang terjadi seperti alergi terhadap murbei.

 

About Kang Aceng

"Semua manusia yang perlu kesehatan dan penyembuhan telah disediakan oleh Allah di alam, Ilmu pengetahuan adalah untuk menemukannya.".

0 komentar:

Posting Komentar

Biasakan Untuk Meninggalkan Jejak dengan mengisi komentar dibawah ini!

Copyright © 2015 Planet Herbal

Designed by Templatezy | Distributed By Gooyaabi Templates