Manfaat Kandungan Blueberry Untuk Menjaga Kesehatan mata

Manfaat Kandungan Blueberry Untuk Menjaga Kesehatan mata - Blueberry membanggakan banyak manfaat kesehatan, termasuk sejumlah antioksidan melawan penyakit untuk mata.

Menurut CNN, berry adalah salah satu sumber makanan antioksidan tertinggi dan merupakan salah satu makanan sehat untuk mata Anda. Blueberry, dikemas dengan vitamin dan mineral bergizi, yang memberikan manfaat khusus dalam menjaga kesehatan mata. Unsur-unsur bergizi dalam blueberry dapat membantu mencegah berbagai gangguan kesehatan pada mata yang akhirnya menyebabkan gangguan penglihatan atau kebutaan. Menurut
majalah "Life Extension", blueberry mungkin memiliki manfaat untuk mata melampaui apa yang bahkan telah dikenal sebelumnya.

Manfaat Blueberry Untuk Menjaga Kesehatan mata


1. Vitamin C

Blueberry mengandung 14 miligram vitamin C per cangkir. Vitamin C sangat penting dalam melindungi tubuh dari radikal bebas (molekul tidak stabil) yang dapat merusak mata dan menyebabkan berbagai penyakit. Menurut "Journal of Orthomolecular Medicine," vitamin C dapat mengurangi tekanan intraokular dan mengurangi potensi untuk mengembangkan glaukoma. Glaukoma mengacu pada berbagai kondisi mata yang dapat merusak saraf optik, dan merupakan penyebab paling umum kedua kebutaan di AS. Vitamin C juga dapat membantu menjaga jaringan ikat di mata dan dapat mencegah degenerasi makula.
 2. Vitamin A

Vitamin A merupakan antioksidan dapat yang ditemukan dalam blueberry - (80 Unit Internasional per cangkir berry). Bluberry juga melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, dan umumnya mempromosikan kesehatan mata dalam berbagai cara. Vitamin A membantu dapat membantu peradangan mata. Vitamin A bahkan dapat bermanfaat dalam pengobatan mata kering.
3. Antioksidan lain

Vitamin E dalam blueberry dapat membantu menghentikan pembentukan katarak, atau kekeruhan dari lensa mata. Blueberry juga mengandung anthocyanin, yang merupakan pigmen flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan. Selain mempromosikan manfaat kesehatan yang sama dengan antioksidan lain untuk mata, anthocyanin menjaga kesehatan mata secara umum. Selain itu, mereka dapat mengurangi penyakit radang mata dan bahkan retinopati diabetes, atau kerusakan mata karena hidup dengan diabetes.
 4. Seng

Satu cangkir blueberry mengandung 0,24 miligram seng. Zinc, mineral penting untuk kesehatan mata, juga membantu melindungi terhadap degenerasi makula dan rabun senja, yang memungkinkan penyesuaian mata yang lebih baik dalam kondisi gelap. Zinc juga membantu tubuh lebih baik menyerap vitamin lainnya, seperti vitamin A.

1 komentar

Enak dan bermanfaat yah, aku suka-aku suka hehehe,,,

Biasakan Untuk Meninggalkan Jejak dengan mengisi komentar dibawah ini!
EmoticonEmoticon