Sabtu, 27 Februari 2016

Manfaat Riboflavin atau Vitamin B Bagi Kesehatan

Posted By: Kang Aceng - 13.54
Manfaat Riboflavin atau Vitamin B Bagi Kesehatan - Riboflavin merupakan vitamin B. Vitamin ini dapat ditemukan dalam makanan tertentu seperti susu, daging, telur, kacang-kacangan, diperkaya tepung, dan sayuran hijau. Riboflavin sering digunakan dalam kombinasi dengan vitamin B lainnya dalam vitamin produk B kompleks. Vitamin B kompleks umumnya termasuk vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin / niacinamide), vitamin B5 (asam pantotenat), vitamin B6 (pyridoxine), vitamin B12 (cyanocobalamin), dan asam folat. Namun, beberapa produk tidak mengandung semua bahan-bahan ini dan beberapa mungkin termasuk yang lain, seperti biotin, para-aminobenzoic acid (PABA), bitartrate kolin, dan inositol.

Manfaat Riboflavin atau Vitamin B Bagi Kesehatan

Riboflavin digunakan untuk mencegah tingkat rendah riboflavin (defisiensi riboflavin), kanker serviks, dan sakit kepala migrain. Hal ini juga digunakan untuk mengobati defisiensi riboflavin, jerawat, kram otot, membakar sindrom kaki, carpal tunnel syndrome, dan kelainan darah seperti methemoglobinemia bawaan dan aplasia sel darah merah. Beberapa orang menggunakan riboflavin untuk kondisi mata termasuk kelelahan mata, katarak, dan glaukoma.

Kegunaan lain termasuk meningkatkan tingkat energi; meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh; menjaga kesehatan rambut, kulit, membran mukosa, dan kuku; memperlambat penuaan; meningkatkan kinerja atletik; mempromosikan fungsi reproduksi yang sehat; sariawan; kehilangan memori, termasuk penyakit Alzheimer; bisul; luka bakar; alkoholisme; penyakit hati; cellanemia sabit; dan mengobati asidosis laktat yang disebabkan oleh pengobatan dengan kelas obat AIDS yang disebut obat NRTI.

Bagaimana cara kerjanya?

  • Riboflavin diperlukan untuk pengembangan yang tepat dan fungsi kulit, lapisan saluran pencernaan, sel darah, dan banyak bagian tubuh lainnya. 
  • Efektif untuk Mencegah dan mengobati defisiensi dan kondisi riboflavin yang terkait dengan kekurangan riboflavin. 
  • Efektif juga untuk Katarak dan gangguan gangguan mata lainnya. Orang yang makan lebih banyak riboflavin sebagai bagian dari diet mereka tampaknya memiliki risiko lebih rendah menderita katarak. Juga, mengambil suplemen yang mengandung riboflavin ditambah niacin tampaknya membantu mencegah katarak.
  • Jumlah tinggi homosistein dalam darah (hyperhomocysteinemia). Beberapa orang tidak dapat mengubah homocysteine ​​kimia menjadi asam amino metionin. Orang dengan kondisi ini, terutama mereka dengan tingkat riboflavin rendah, memiliki jumlah tinggi homosistein dalam darah. Mengambil riboflavin selama 12 minggu tampaknya mengurangi kadar homosistein hingga 40% pada beberapa orang dengan kondisi ini. 
  • Obat anti kejang tertentu dapat meningkatkan homosistein dalam darah. Mengambil riboflavin bersama dengan asam folat dan pyridoxine tampaknya menurunkan kadar homocysteine ​​oleh 26% pada orang dengan kadar homocysteine ​​yang tinggi karena obat anti kejang.  
  • Migren. Mengambil riboflavin dosis tinggi (400 mg / hari) tampaknya secara signifikan mengurangi jumlah serangan migrain. Namun, mengambil riboflavin tidak muncul untuk mengurangi jumlah rasa sakit atau jumlah waktu sakit kepala migrain berlangsung. Juga, mengambil dosis yang lebih rendah dari riboflavin (200 mg / hari) tampaknya tidak mengurangi jumlah serangan migrain. 
  • Kanker perut. Mengambil riboflavin bersama dengan niacin tampaknya tidak membantu mencegah kanker lambung. 
  • Malnutrisi disebabkan oleh terlalu sedikit protein dalam diet (kwashiorkor). Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengambil riboflavin, vitamin E, selenium, dan N-asetil sistein tidak mengurangi penumpukan cairan di jaringan, menambah tinggi badan atau berat, atau mengurangi infeksi pada anak-anak pada risiko kwashiorkor. 
  • Kanker paru-paru. Mengambil riboflavin bersama dengan niacin tampaknya tidak membantu mencegah kanker paru-paru. Malaria. 
  • Mengambil riboflavin bersama dengan besi, tiamin, dan vitamin C tampaknya tidak mengurangi jumlah atau keparahan infeksi malaria pada anak-anak beresiko terkena malaria. 
  • Tekanan darah tinggi selama kehamilan (pre-eklampsia). Mengambil riboflavin awal sekitar 4 bulan kehamilan tampaknya tidak mengurangi risiko pre-eklampsia. 
  • Asidosis laktat (darah-asam ketidakseimbangan yang serius) pada orang dengan acquired immunodeficiency syndrome (AIDS). Ada bukti klinis awal bahwa riboflavin mungkin berguna untuk mengobati asidosis laktat pada pasien dengan acquired immunodeficiency syndrome (AIDS) yang disebabkan oleh obat yang disebut nucleoside analog (NRTI NRTI).  
  • Mencegah kanker serviks. Ada bukti bahwa peningkatan riboflavin asupan dari makanan dan suplemen sumber, bersama dengan tiamin, asam folat, dan vitamin B12, dapat menurunkan risiko mengembangkan bintik-bintik prakanker pada serviks. 
  • Kanker pipa makanan (kanker kerongkongan). Penelitian tentang efek riboflavin untuk mencegah kanker kerongkongan adalah bertentangan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengambil riboflavin sebagai suplemen atau sebagai bagian dari diet ini terkait dengan penurunan risiko untuk kanker esophagus. Namun, penelitian lain menunjukkan bahwa mengambil riboflavin, sendiri atau bersama dengan kalsium atau niacin, tidak membantu mencegah kanker kerongkongan. 
  • Kanker hati. Penelitian awal menunjukkan bahwa mengambil riboflavin bersama dengan niacin mungkin mengurangi risiko kanker hati pada orang kurang dari 55 tahun-tua. Namun, tampaknya tidak mengurangi risiko kanker hati pada orang tua. 
  • Bercak putih di dalam mulut (leukoplakia oral). Penelitian awal menunjukkan bahwa tingkat darah rendah riboflavin terkait dengan peningkatan risiko leukoplakia oral. Namun, mengambil riboflavin suplemen selama 20 bulan tampaknya tidak mencegah atau mengobati leukoplakia oral. 
  • Kekurangan zat besi selama kehamilan. Penelitian awal menunjukkan bahwa mengambil riboflavin bersama dengan zat besi dan asam folat tidak meningkatkan tingkat zat besi pada wanita hamil lebih baik daripada mengambil besi dan asam folat. 
  • Penyakit sel sabit. Penelitian awal menunjukkan bahwa mengambil riboflavin selama 8 minggu meningkatkan kadar zat besi pada orang dengan kadar zat besi rendah karena penyakit sel sabit. Namun, riboflavin tampaknya tidak meningkatkan kadar hemoglobin, protein yang mengandung besi dalam darah. 
  • Stroke. Penelitian awal menunjukkan bahwa mengambil riboflavin bersama dengan niacin tidak mencegah kematian terkait stroke pada orang yang berisiko stroke. 
  • Jerawat. 
  • Kram otot.
  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
  •  Penuaan. Menjaga kesehatan kulit dan rambut. sariawan. kehilangan memori termasuk penyakit Alzheimer. Kondisi lain.
Bukti lebih lanjut diperlukan untuk menilai efektivitas riboflavin untuk penggunaan ini.

Dosis berikut telah dipelajari dalam penelitian ilmiah:

  • Untuk mengobati rendahnya tingkat riboflavin (riboflavin defisiensi) pada orang dewasa: 5-30 mg riboflavin (vitamin B2) sehari dalam dosis terbagi. 
  • Untuk mencegah sakit kepala migrain: 400 mg riboflavin (vitamin B2) per hari. Ini bisa memakan waktu hingga tiga bulan untuk mendapatkan hasil terbaik. 
  • Untuk mencegah katarak: asupan makanan sehari-hari sekitar 2,6 mg riboflavin (vitamin B2) telah digunakan. Kombinasi dari 3 mg riboflavin (vitamin B2) ditambah 40 mg sehari niacin juga telah digunakan. 
  • Harian yang direkomendasikan kecukupan (RDA) dari riboflavin (vitamin B2) adalah: Bayi 0-6 bulan, 0,3 mg; bayi 7-12 bulan, 0,4 mg; anak 1-3 tahun, 0,5 mg; anak 4-8 tahun, 0,6 mg; anak 9-13 tahun, 0,9 mg; laki-laki 14 tahun atau lebih, 1,3 mg; perempuan 14-18 tahun, 1 mg; wanita di atas 18 tahun, 1,1 mg; wanita hamil, 1,4 mg; dan wanita menyusui, 1,6 mg.

About Kang Aceng

"Semua manusia yang perlu kesehatan dan penyembuhan telah disediakan oleh Allah di alam, Ilmu pengetahuan adalah untuk menemukannya.".

1 komentar:

Biasakan Untuk Meninggalkan Jejak dengan mengisi komentar dibawah ini!

Copyright © 2015 Planet Herbal

Designed by Templatezy | Distributed By Gooyaabi Templates