Makanan Sebagai Obat Herbal Untuk Kesehatan Pendengaran

Makanan Sebagai Obat Herbal Untuk Kesehatan Pendengaran

Kita semua memiliki akal sehat untuk melindungi indra pendengaran kita. Jangan duduk di sebelah speaker saat Anda di pesta pernikahan. Lindungi telinga Anda dari suara keras, menjauh dan mengindarinya.

Kali ini kami akan berbagi cara lain untuk melindungi indra pendengaran Anda : Makanan! Kita semua tahu bahwa makanan memiliki peran penting bagi kesehatan, tapi bagaimana pisang dapat memberikan perlindungan pada telinga?


Kami melakukan riset dan mengumpulkan daftar makanan yang dapat membantu menjaga pendengaran dan berdampak pada hidup Anda di masa depan.

Makanan Sebagai Obat Herbal Untuk Kesehatan Pendengaran

1. Pisang

Magnesium ditemukan dalam pisang, kandungan ini dapat melindungi telinga dari gangguan pendengaran. Magnesium membantu memperluas pembuluh darah dan dapat meningkatkan sirkulasi, bahkan di telinga bagian dalam. Nutrisi ini juga membantu mengontrol pelepasan glutamat, salah satu kontributor utama hilangnya pendengaran. Anda bisa menikmati pisang dengan berbagai cara, baik langsung, jus, atau bahkan dibuat sebagai olahan lain.

2. Ikan salmon

Sebuah penelitian di Australia mencatat bahwa ikan salmon berperan penting dalam peningkatan asupan asam lemak omega-3, kandungan ini dapat mengurangi risiko yang berkaitan dengan usia seperti gangguan pendengaran. Dua porsi ikan salmon per minggu akan membantu Anda menjaga pendengaran yang baik, bahkan saat usia Anda.

3. Brokoli

Brokoli kaya dengan segala macam nutrisi yang menakjubkan seperti vitamin K, vitamin C, dan serat. Nutrisi ini dapat membantu menghentikan radikal bebas yang dapat merusak jaringan lembut dan sensitif di telinga Anda. Dikukus, panggang, atau mentah, pastikan untuk menambahkan sayuran ini pada menu makan Anda!

4. Coklat hitam

Ketika usia Anda mulai menua, telinga bagian dalam Anda menjadi lebih rentan terhadap gangguan pendengaran. Sebuah cara yang indah untuk membangun resistensi adalah dengan makan cokelat hitam. Coklat hitam tinggi akan seng, nutrisi yang dapat membantu menangkal gangguan pendengaran terkait usia.

Itulah Makanan Sebagai Obat Herbal Untuk Kesehatan Pendengaran. Semoga informasi ini dapat membantu Anda. Salam sehat selalu.
Baca juga:
Planet Herbal | Makanan Sebagai Obat Herbal Untuk Kesehatan Pendengaran

Biasakan Untuk Meninggalkan Jejak dengan mengisi komentar dibawah ini!
EmoticonEmoticon